Cours de Pilates

La méthode Pilates est une gymnastique douce et efficace, utilisant des mouvements lents et précis.
Elle tonifie et renforce la musculature tout en respectant le corps et les articulations. Ce travail musculaire profond de gainage (engagement muscles  abdominaux et périnée)se fait sous une respiration contrôlée.  
De semaine en semaine , les résultats se feront sentir sur votre silhouette (muscles plus fermes, transit amélio  et votre statique ( dos , maintien , diminution des douleurs lombaires )
Très vite vous sentirez le bénéfice autant physique que mental et votre santé vous en remerciera ! 

le cours a lieu le samedi de 10h 30 à 11h 30 et de 11h 45 à 12h 45.

contact: Guaresi Aline

0475/93.71.64

aguaresi@hotmail.com